برنامه غذایی مناسب برای گروه خونی AB

سلام دوستان گرامی در این سری از مطالب کاربردی سایت اسپینو به بررسی ادامه نکاتی در مورد برنامه غذایی مناسب برای گروه خونی AB بپردازیم بنابراین خواهش میکنیم با ما همراه باشید.

  • روز سوم

صبحانه: (قهوه، آب هویج و نانومارلاد): بر روی نان پنیر بمالید و سپس مارمالاد و فندوق روی آن بریزید و میل کنید.

نهار (گوشت خرگوش و لوبیا سبز): گوشت خرگوش را قطعه قطعه کرده در روغن سرخ کنید. سبزیجات مثل سیر، گوجه فرنگی، هویج، جعفری و پیاز را خرد کرده، سپس سویا و سرکه سفید به آن اضافه کنید. گوجه ها را پوست بگیرید، قطعات هویج به آن بیفزایید و همه را درون فر قرار دهید. لوبیا و آویشن را با روغن زیتون سرخ کرده و همه را با هم میل کنید.

عصرانه (گلابی و شکلات): شکلات، دارچین،بستنی، گلابی و بادام.

شکلات را با دارچین حرارت داده آب کنید. شکلات داغ را با بستنی خامه ای مخلوط کرده گلابی پوست کنده را به آن اضافه نمایید و با قطعات بادام میل کنید.

شام (بادمجان پخته): بادمجان، آرد، نمک، روغن زیتون، پنیر، سیب زمینی و آفتابگردان.

قطعات سرخ شده را در سینی بچینید و در فر قرار دهید و بر روی آن مغز تخم آفتابگردان بپاشید.

برنامه غذایی مناسب برای گروه خونی AB

  • روز چهارم

صبحانه: چای تازه (سبز)، آب لیمو، انجیر، آناناس و گندم.

گندم و قطعات میوه را با ماست مخلوط کنید و بر روی آن گردوی کوبیده بپاشید.

نهار (بوقلمون و ادویه) :

بوقلمون را بپزید، سیر، پیاز و گوجه فرنگی رنده شده و پیازچه را با هم مخلوط کرده، سرخ کنید. سس سویا و مواد تهیه شده را روی بوقلمون بریزید و تناول کنید.

عصرانه (کمپوت گیلاس):

هسته گیلاس را در بیاورید و با آب، شکر، دارچین و میخک بجوشانید، بگذارید سرد شود سپس با فرنی میل کنید.

شام: سوپ سبزی و نان تست برشته:

برنامه غذایی مناسب برای گروه خونی AB

قطعات پیاز و هویج را در روغن بپزید (تفت دهید)، قدری نان بر روی آن بریزید و سپس در قابلمه قرار داده و روی آن آب بریزید و بجوشانید تا هویج ها حسابی بپزد، آن را با ماست و سیر و جعفری مخلوط کرده و همراه نان تست و پنیر که در فر گذاشته اید مصرف کنید.

محصولات

منابع

برچسب‌ها, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
مقایسه