سلام دوستان همیشگی در این سری از مقالات وب سایت به بررسی رژیم شیر چیست ؟ می پردازیم یکی دیگر رژیم هایی که امروزه مورد استقبال خیلی از افراد آسیایی قرار گرفته رژیم شیر است در ادامه با ما همراه باشید تا بیشتر با این رژیم لاغری و کاهش وزن آشنا شوید.

 

رژیم شیر چیست ؟

در رژیم لاغری شیر هیچ غذایی وجود ندارد. در این روش شما باید ۴ وعده شیر به صورت روزانه و به مدت ۴ هفته مصرف کنید.

کمی که به این رژیم نگاه کنید متوجه می شوید رژیم کابردی نیست و امکان ندارد انسان فقط با خوردن شیر یک هفته را سر کند چنین برنامه‌ای بیشتر شبیه یک شوخی است.

رژیم لاغری شیر چگونه عمل می‌کند؟

رژیم لاغری شیر حدودا یک دهه است که رواج پیدا کرده، شامل نوشیدن روزانه ۴ وعده شیر کم چرب به مدت یک ماه می‌باشد. منطق علمی پشت این رژیم ضعیف است؛ اما برخی تحقیقات نشان داده‌اند مصرف سطح بالایی از کلسیم به کاهش وزن کمک می‌کند؛ چون کلسیم سبب آب شدن چربی‌ها، مخصوصا چربی‌های شکمی خواهد شد. پس خوردن شیر و نخوردن غذاهای جامد حتما منجر به کاهش وزن می‌شود !
رژیم شیر چیست ؟

رژیم شیر از شما می‌خواهد تقریبا همه­‌ی غذاها را کنار بگذارید و فقط شیر استفاده کنید. حذف گروه‌های غذایی و تکیه بر تنها یک نوع غذا برای رسیدن به کاهش وزن در طولانی مدت مناسب نخواهد بود. با استفاده از چنین رژیم‌های خطرناکی دچار کمبود بسیاری از مواد مغذی از جمله فیبر خواهید شد.

مزایای رژیم لاغری شیر

  • ۱- سلامت استخوان‌ها
  • ۲- سلامت قلب
  • ۳- درمان سرطان
  • ۴- جلوگیری از افسردگی
  • ۵- ساخت عضله

مضرات شیر برای رژیم لاغری

  • 1- آکنه
  • 2- بیماری‌های پوستی
  • 3- التهاب مزمن
  • 4-بالا بردن سن
  • 5- مشکلات گوارشی مزمن
  • 6- عدم تحمل لاکتوز

 

رسیدن به کاهش وزن سالم راه حل سریعی ندارد و زمان­بر است. اگر می‌خواهید وزن کم کنید و آن را ثابت نگه دارید باید عادات سالم و پایداری را برای خود ایجاد کنید که در طولانی مدت قابل اجرا باشند. هر رژیمی که باعث شود احساس فوق العاده ناخوشایندی داشته باشید و یا به شدت گرسنه شوید، اشتباه است و نتایج پایداری نخواهد داشت.

برای کاهش وزن سریعتر می توانید از محصولات وب سایت ما استفاده کنید.

فروشگاه

منبع

 

موفق و پیروز باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
مقایسه