برنامه غذایی مناسب برای گروه خونی A

سلام دوستان گرامی در این سری از مطالب کاربردی سایت اسپینو به بررسی ادامه نکاتی در مورد برنامه غذایی مناسب برای گروه خونی A بپردازیم بنابراین خواهش میکنیم با ما همراه باشید. روز سوم صبحانه چای سبز، نان، پسته کوبیده، میوه هایی که از ستون خنثی یا مفید استفاده کرده اید، مثل: آلو، گیلاس، شفتالو […]

آمادگی ذهنی برای رژیم لاغری

با سلام دوستان عزیز در این سری از مقالات وبسایت اسپینو به بررسی آمادگی ذهنی برای رژیم لاغری می پردازیم نکته مهم برای لاغری داشتن آمادگی ذهنی است که باعث می شود شخص امید خود را از دست ندهد. آمادگی ذهنی برای رژیم لاغری زندگی بازخورد نگرش ماست. ما ناخواسته بیشتر اوقات درگیر افکار منفی […]

۱۰ دلیل غذا خوردن بدون دلیل

سلام دوستان عزیز در این قسمت از مطالب هفتگی وب سایت به بررسی ۱۰ دلیل غذا خوردن بدون دلیل را مورد بررسی قرار میدهیم با ما همراه باشید.  دلایل مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد ولی دلیلی که باعث غذا خوردن بی دلیل می شود باید از آن جلوگیری شود. ۱۰ دلیل غذا خوردن بدون […]

ترفند های کاهش وزن

سلام و درود دوستان گرامی در این مطلب ترفند هایی که باعث کاهش وزن می شود را به شما ارائه می کنیم در ادامه با ما همراه باشید تا ترفند های کاهش وزن را مطالعه کنید.   ترفند های کاهش وزن برای اینکه با موفقیت وزن کم کنید و وزن کم شده را تثبیت کنید […]

برنامه غذایی مناسب برای گروه خونی A

سلام دوستان گرامی در این سری از مطالب کاربردی سایت اسپینو به بررسی نکاتی در مورد برنامه غذایی مناسب برای گروه خونی A بپردازیم بنابراین خواهش میکنیم با ما همراه باشید. روز  اول صبحانه: قهوه، تخم مرغ، ماست، میوه، سیب و جو. تخم مرغ عسلی، سیب رنده شده و جو را با ماست قاطی کنید، […]

بی فایده ترین رژیم ها

سلام دوستان عزیز در این سری از مقالات وب سایت به بررسی بی فایده ترین رژیم ها می پردازیم خیلی از رژیم ها شاید نام لاکچری و وسوسه کننده ای داشته باشند ولی کاربردی نباشند در ادامه این رژیم ها را به شما معرفی خواهیم کرد.   بی فایده ترین رژیم ها اتکینز با اینکه […]

برنامه غذایی مناسب برای گروه خونی O

سلام دوستان گرامی در این سری از مطالب کاربردی سایت اسپینو به بررسی نکاتی در مورد برنامه غذایی مناسب برای گروه خونی O بپردازیم بنابراین خواهش میکنیم با ما همراه باشید. روز سوم صبحانه – چای سبز، آب لیمو، جعفری تازه، تخم مرغ، نان و کره را بر روی نان بمالید، تخم مرغ را روی […]

دلایل کم نشدن چربی شکم

سلام به همه دوستان خوب اسپینو در این سری از مقالات وب سایت به بررسی دلایل کم نشدن چربی شکم می پردازیم خیلی از افراد چاق نمی توانند خود را لاغر کنند در این مقاله دلیل های آن را مورد بررسی قرار می دهیم.   دلایل کم نشدن چربی شکم از علل سفت شدن شکم […]

ساده کردن رژیم غذایی

سلام دوستان گرامی در این سری از مطالب کاربردی سایت اسپینو به بررسی نکاتی در مورد ساده کردن رژیم غذایی بپردازیم بنابراین خواهش میکنیم با ما همراه باشید. در صفحات بعدی غذاها و دسرهایی را که مورد پسند شما واقع خواهد شد و برایتان مفید می باشد، خواهید یافت. مواد پیشنهادی از گروه خنثی یا […]

رژیم فستینگ چیست ؟

سلام دوستان همیشگی در این مقاله به بررسی رژیم فستینگ چیست ؟ می پردازیم هر چند وقت یکبار این فکر به سرمان می‌زند که چند کیلویی از وزن‌مان کم کنیم و رژیم لاغری بگیریم ولی نمی شود در ادامه به توضیح رژیم قستینگ یا روزه داری می پردازیم.   رژیم فستینگ چیست ؟ رژیم فستینگ […]

بستن
مقایسه