رژیم دش (Dash) چیست ؟

سلام دوستان اسپینو عزیز در این مقاله به بررسی رژیم دش (Dash) چیست ؟ می پردازیم، رژیم تازه ظهور دش (Dash) باعث لاغری شدید و سریع می شود که تا به حال امتحان نکرده اید با ما همراه باشید تا بیشتر با رژیم دش (Dash) چیست ؟ آشنا شوید.   رژیم DASH بر غذاهای کم […]

ویتامین های ضروری برای پوست صورت

سلام دوستان گرامی در این سری از مطالب کاربردی سایت اسپینو به بررسی نکاتی پیرامون ویتامین های ضروری برای پوست صورت بپردازیم بنابراین خواهش میکنیم با ما همراه باشید. برای چی به ویتامینهای پوستی نیازمندیم؟ پوست از 2 لایه اپیـدرم و درم ساخته شده است که هریک کارایی منحصر به فرد خودرا دارند. اپیدرم بیرونی‌ […]

قارچ ناخن از علت تا درمان

سلام دوستان گرامی در این سری از مطالب کاربردی سایت اسپینو به بررسی نکاتی پیرامون قارچ ناخن از علت تا درمان بپردازیم بنابراین خواهش میکنیم با ما همراه باشید. بعضی از انواع قارچها، ناخن را تحت تاثیر قرار میدهند. یکی از معروفترین قارچها، تریکوفیـتون روبـروم» نایده می شود. این نوع قارچ، تمایل زیادی به عفونی […]

تاثیر چاقی بر احساسات و عواطف

سلام دوستان گرامی در این سری از مطالب کاربردی سایت اسپینو به بررسی نکاتی پیرامون تاثیر چاقی بر احساسات و عواطف بپردازیم بنابراین خواهش میکنیم با ما همراه باشید. اگر به احساسات زشت و ناپسند خود اجازه دهید که در قلب و روح شما ریشه کنند، دیگر فقط منحصر به موقعیتی که آنها را به […]

افکار غیر ارادی در کاهش وزن

سلام دوستان گرامی در این سری از مطالب کاربردی سایت اسپینو به بررسی نکاتی پیرامون افکار غیر ارادی در کاهش وزن می پردازیم بنابراین خواهش میکنیم با ما همراه باشید. گام چهارم: افکار غیر ارادی در کاهش وزن خود را به مبارزه فرابخوانید و آن بازسازی کنید وقتی متوجه شدید که در ذهن شما چه […]

رژیم اورنیش چیست ؟

سلام به همگی در این مقاله به بررسی رژیم اورنیش چیست ؟ می پردازیم با ما همراه باشید تا با این رژیم فوق العاده آشنا شوید.   رژیم اورنیش چیست؟ رژیم غذایی اورنیش برنامه غذایی کم‌چرب است که روی مواد غذایی گیاهی از جمله میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات تمرکز دارد. دیگر غذاها از […]

کاربرد های جالب آسپرین برای سلامتی و زیبایی

  سلام دوستان گرامی در این سری از مطالب کاربردی سایت اسپینو به بررسی نکاتی پیرامون کاربرد های جالب آسپرین برای سلامتی و زیبایی بپردازیم بنابراین خواهش میکنیم با ما همراه باشید. آسپرین حدودا یکی از مسکن های معروف در سراسـر دنیا  می باشد و خیلـی از افراد هر روز برای درمان بیمـاری های گوناگون از […]

تاثیر زنیان در کاهش وزن و کاهش فشار

سلام دوستان گرامی در این سری از مطالب کاربردی سایت اسپینو به بررسی نکاتی پیرامون تاثیر زنیان در کاهش وزن و کاهش فشار بپردازیم بنابراین خواهش میکنیم با ما همراه باشید. گیاه زنیان علاوه بر اینکه میتواند به کاهش وزن و چربی خون کمک کند، از مزیت رفع اسپاسم و ضد میکروب بهره مند می […]

کاهش شتاب وزن

سلام دوستان گرامی در این سری از مطالب کاربردی سایت اسپینو به بررسی نکاتی پیرامون کاهش شتاب وزن می پردازیم بنابراین خواهش میکنیم با ما همراه باشید. عکس العمل احساسی و رفتار پرخوری ناخواسته ی ناشی از آن، نیاز به تأمل دقیق در مورد تفکر خود شما دارد تا عکس العمل ها را ارزیابی کنید […]

پذیرش اضافه وزن

سلام دوستان گرامی در این سری از مطالب کاربردی سایت اسپینو به بررسی نکاتی پیرامون پذیرش اضافه وزن می پردازیم بنابراین خواهش میکنیم با ما همراه باشید. گام اول: مالکیت و مسئولیت واکنشهای خود را به عهده بگیرید بررسی مجددی را که در مورد تنش و استرس صورت گرفت، مرور کنید و به استرس دهنده […]

بستن
مقایسه